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八卦掌精要

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作    者: 张全亮 编著 
出版社: 
人民体育出版社 
出版日期: 1999-2-1 

 

内容提要:
    《八卦掌精要》一书,是著名八卦掌大师李子鸣先生和著名太极拳大师王培生先生的得意门生张全亮继《八卦三合功》一书之后又一部专门论述八卦掌奥秘的经典之作,也是他集数十年练功经验的结晶,其中充满了哲理、医理、易理、道(家)理,提示了八卦掌之精要所在。本书的独物之处在于,作者在学习、借鉴前辈经验的基础上加以充分揣摩、高度提炼,把师传和自身体悟、一家之言和众家之长融为一体,对八卦掌的练法、用法,以及从治病强身、技术和挖掘人体潜能等诸多方面的显著作用,从理论到实践作了全面系统、深入浅出的论述、讲解。为方便读者学习,还配以大量由作者本人演练的动作图片,使人一目了然。本书对初学八封掌者来说,是一本很好的入门教材,对研究提高者更是一位不可多得的导师。
目录:
第一章 强化圆的观念
第二章 苦练单式转掌
第三章 功夫都在脚下
第四章 运化全凭腰肩
第五章 秘诀应当熟记
第六章 法诀务须精研
第七章 上乘仍靠走转
第八章 奥妙在于神连
第九章 万法归于自然(阴阳合一法)
第十章 大道源于返还
第十一章 以掌为母悟刀(枪)
第十二章 八封太极参练
第十三章 八封歌诀精选
第十四章 牢记八大特点
第十五章 拳械套路选编
第十六章 桩法效用非凡
一代宗师风范
无尽的怀念
漫变李子鸣老师的长寿之道
先师轶事师传
师承传递路线
八封发展我见
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