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学习八卦掌的心得——刘龙

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张全亮 八卦掌

2014/9/19

        五月份,跟张全亮师爷在丹江口的八卦掌班学梁式老八掌,七月份又来到北京大兴张师爷的家中,面对面地听老人家的指导,虽短短两次,但我倍加珍惜,悉心听取用心去磨,略有心得,不堪指画。

八卦掌自董先师创出,诸派拳式莫不视老八掌为大厦之基,梁柱之根。各式虽有异形,然理皆同也,都讲究在走圈中,推托带领、搬拦劈扣,在行拳中,公转自转,摩形纳象。而这些技击特点和行拳要求莫不是在走圈中完成的,“走为高,走为上,走为百练之祖”。对于走转中的要求前辈先师已在拳谱拳要中完善其论,后人因之行之,谋乎上,取乎中,谋乎中,则取乎下矣。

我接触八卦掌已有三个多月了,这一内家拳术,着实吸引着向来喜欢传统文化的我,而对于我这一个没有武术根底的初学者来说,学习这门内家拳,是有相当困难的。比如一个“右仆撩”,要做到形若燕子抄水般迅疾轻灵,下蹲必成“三合”,右手合于右仆足,肩胯合,右肘自然合于右膝,左部亦然,上起亦然。底盘须稳,左足要实,要具有弹簧之势,随弹即发,起身撩手形如鹞子穿林而去,灵活急促。不足一秒,下呼上吸完成此式。这种层次要求,不是初学者能做到的。老前辈讲:一艺精,胜过百艺通,所以,单式盘练的重要性,那就是念念不可忘的了。

走圈的功用莫大,我走圈不到两个月,起床即出虚汗的情况再也没有过。此前我喝过十几盒汤药,效果略无,于是,我真的心爱此拳,一天不走,便周身感觉不适,内家拳是拳术中的医术,我如是而言。

我认为八卦掌的走转,一定要走出一股气势,一股通天透地,气贯周身之气,如此刚柔则在其中,阴阳则合其理,才能有所功用。

走圈可以让初学者浮草般的下盘产生大变化,下盘是根,根部营养充足,枝叶自然荣荣其茂,这是自然之理,也是拳术之理,如同太极之站桩,走圈是动,站桩是静,动静两仪,合于道,所以收益仿若。

比如定式走转,上身如同焊铁,不动若山岳,双足似入水中,灵动轻巧,但又稳实矫健。师师傅伯们指导我时,总是说:练好一式,其它式就好练了。我深信不疑,在练习单换掌中,我体会着推磨掌的行拳内理。

每日清晨,我都会来到一片林子里,深呼吸几口气,于是我的晨练开始了。

站立,放松,双掌外旋,两臂平举,蹲身下按,左抱球拧腰运球,右掰步拧腰抱球运球,左上步抱球运球,倚马问路,青龙返首,走!

一圈,两圈,有点斜,调整,继续,起脚尖,平蹚,脚尖前探,后脚跟上,三圈、四圈。扣步回身,若敌在后,掰步翻掌,进步穿掌,

此时脑际突闪:穿时指掌贴肘行,后肩改作前肩成。莫要距离莫犹豫,脚入裆兮是准绳。

所谓打手不见手,疾如迅雷不及掩耳!

倚马问路,青龙返首,反向走!

脑中如同打字机似地不断涌现歌诀要义:

双目须冲,虎口撑圆,稍节纵领,脊如钻杆,沉肩坠肘,怀中三抱,撑筋断骨,形如推磨,周身不摇,屈膝随胯,撑蹚搓抓......

走完四圈,掰步翻掌,进步穿掌,收势!

慢走完八圈,浑身是汗,酣畅淋漓,有说不出的舒适感。这种舒适感,我称作是通透感,我想只有通透了,才能气贯周身,增进功力。

我以为,“能打”是武术的第一要义,既称武术,就应以“能对抗”为练武目的,否则,打球,游泳这些亦能锻炼身体,与武术没别了,所以千锤百炼一式,功在此时,亦在彼时,没有千万次的穿掌练习,不论定式,前进式后退式是难以做到抗暴中的自然反应的。若无此,即不必练矣。比若双换掌中的“翻打”、“盖掌”、“拍踢”就应该反复锤炼,行进可练上下协调整力顺劲,一月两月,一年两年,总应如此。师傅跟我说曾经师爷就是带着师伯们千万次地来回盘练一招一式,对练,喂劲才能真正增加功力,方是学武途道,否则,半生无益。我谨记着师爷的警语以及师长们的指导,但愿在今后的练习中,能不断进步,当不负学武二字。

 

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