您当前所在的位置:鸣生亮武术文化网 > 最新动态 > 再议太极拳的“内劲” ——纪念武学大家王培生先生诞辰95周年

最新动态

再议太极拳的“内劲” ——纪念武学大家王培生先生诞辰95周年

关键词:

王培生 吴式 太极拳

2014/8/29

   注:本文为著名武术家王培生先生之子王乃祥在纪念王培生先生诞辰95周年之际又一篇大作,提前展示给广大太极拳爱好者及吴式太极拳的同门们! 

照片为本文作者王乃祥(右)与父亲王培生先生:

    “劲”释为力量,是精神情趣,物质属性程度的另一种表示形式。比如平时所喻的:你咋这么大劲、又如这人透着精神劲,再如:这道菜的香劲儿太棒了等等。“劲”字前面加个内字,其释意大有不同,不同层次的人,有不同程度的理解。我认为内劲存在众多领域之中。中医师轻巧的诊脉手法,西医师沉稳的手术心态,琴者犹如黄莺出谷,乳燕归巢,清脆婉转之音。弈棋者取其势,方能出神入化,驾轻就熟,深不可测之心境。书者其笔力飘逸,剑拔弩张,一气呵成之风范。画者浩然之笔,笔酣墨饱,精妙绝伦成大作。无不文存着内劲砺练之功!又如惊险刺激,动人心弦的杂技,刚柔绝美的技巧展现,更显内劲平衡之功。

       武术术语的内劲,又不同于其它领域的内劲,是内家拳专长。形意拳讲三节:梢节,中节,根节,八要:顶,扣,圆,敏,抱,垂,曲,挺,梢节起,中节随,根节催。八要皆需身体各部位姿势正确舒展,气达于沉稳。三体式桩功,乃是形意拳内劲入门之道,唯要名师指教才是。八卦转掌为高级动桩,内含三十六歌诀,四十八法诀。始出以练身法为主,次以研究用法为主,高以炼神意内功为主。八卦掌内劲是经年累月左旋右转趟泥步走出来的,高级阶段还是要不停地走转,将己走转如同金刚球体。静桩,动桩都要练,体悟怎样走圈、如何应用,然其理至深。

       什么是太极拳的内劲呢?家父王培生先生认为:“凡是配合呼吸和全身统一的用力都能称为劲,弛时呼气为内劲,一张一弛轮换而行,一内一外互为其根,可见决无外劲脱离内劲,也无内劲脱离外劲”。读此段讲义,充满着阴阳之理。在结合他对太极拳的中正安舒,轻松圆活的深细剖解,他创展的循经应血习拳方略,身外之六球的学说等立论,可悟到太极内劲传递是通过趾、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、指等关节实现的,达于节节贯串。其中腰节处于全身关节中心部位,发挥着承下启上牵动其它关节的重要作用。练习拳架时做到气沉丹田,也就是藏精、藏气、藏神。精、气、神是人体生命活动的根本。精是人体生命活动的物质基础,气是人体生命活动的动力,神是人体生命活动的主宰。太极拳内劲的修炼,主要是练气,气道一截,百络不通,通过这样久练,定会产生松沉劲,脚下生根,是太极拳内劲的基础劲,身上如果没有松沉劲,就没有内劲的整体性。

       内劲的通畅是丹田充分发挥作用的结果。太极拳的内劲是指以调“心”“息”“身”为主要形式修炼出的,以气为主要载体,全身骨节经络灵通、心意贯穿而获得的一种能随意转换方向、变化大小的劲力。是人体内的潜能,是生命活动的物质基础。不能盲目的为练劲而去练劲,会把劲练拙了,要牢记过与不及都不是这个道理。“太极本无法,动即是法”,只要一动起来浑身都有那种劲感,就起到作用了。在轻松、和谐中按照技法要求,逐渐去追求上下内外、完整一气所形成的劲。体会到劲的存在。父亲在谈力与劲不同点时曾讲到:“力为有形劲为无形,力方而劲圆,力涩而劲畅,力迟而劲速,力散而劲聚,力浮而劲沉,力钝而劲锐。力有直力,横立,虚力,实力之分,直力露于外,横力隐藏于内,虚力性刚,实力性柔,未学拳者力直而虚,此是拙力。已学拳者力圆而实,此乃是劲。但劲又分闯劲,功劲,崩劲,粘劲等,初学者多半是创,功,崩等劲,因闯劲太直难于起落,功劲太死难于变化,崩劲太促容易断续,这些劲应用起来效果不大,要知劲越大越露形则不灵活,艺高者多是粘巧劲,又灵活又敏捷,外表不见其劲,而手到劲发,疾如闪电,且一发即收,凝神蓄势毫不费力”。这种常人不易觉察到的东西,经过长期训练,人可以感知并在一定程度上把握内劲,因其运转隐于内而不显于外,故名内劲。

       内劲是太极拳的核心要素,我认为没有内劲,是不能称之为太极拳的。技击是太极拳的本质属性,太极推手是技击训练的重要内容,而内劲在太极拳技击中发挥着核心作用。父亲常讲:“行家一出手,便知有没有,在交手之时听劲,问劲即知对方功夫深浅。所谓听劲,听之谓权,听之于心,凝之于耳,行之于气,运之于手。所以说,以心行意,以意导气,以气运身,听而后发,听劲要准确灵敏,随其伸就曲,乃能进退自如,都是以听劲为依据的。所谓问答,我有所问,彼有所答,一问一答则分动静,即存动静,又分虚实,在推手时,以意探之,以劲问之,岂其答复,再听其虚实。若问而不答则可进而击之,若有所问,则其听其动静之缓急及进退之方向,始能辩别出对方真正的虚实变化,须通过问答而得之。”然此一听一问之功,若没有太极内劲根基是很难体会到的。太极拳的基本技击方式,是由内劲所主导的。“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定”等十三势,其发挥得好坏,质量高低,极受内劲因素制约影响。然拳中即:“沾、粘、连、随、听、化、拿、发、等技击手法,更受到内劲的大小和运用熟练程度的制约。

       至此,言太极内劲何其重要。怎样提高内劲之功呢,必须反复多读,读懂《太极拳论》,践行于拳中,并求意气合和。不要长期就式论式,要增强举一反三之能,力求内劲达于运动中的平衡,只有修炼者体内可调动的内劲增强,方能破坏对方平衡,在推手时多体悟彼不动,己不动,彼微动,己先动之感,“由着熟渐悟懂劲,由懂劲阶及神明。”则我愿慢求神明,但求心明。文人见其理,武人见其功,正是:武学悟道,医圣源德,博弈集智,乐海知音,观自然万物皆乃阴阳易理,世事铭祥。

王乃祥先生的座右铭;

                                                                                 2014820

我要评论(114生活网会员可直接登录,如果还不是114生活网会员,请点击注册新用户!
  • 评论内容:
活动内容更多
联系我们更多
QQ:1364960387
微信:兔兔侠
邮箱:zhang_xy3188@sina.com
客服中心
鸣生亮:
点击这里给我发消息