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感冒急闭息 三次即痊愈——张全亮

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张全 亮 健身小功法

2013/7/23

        感冒是一种常见的外感疾病,四季均可发生,尤以冬春多见。多因内有虚火,外感风寒或时行病毒所致。临床表现多以鼻塞、流涕、咳嗽、恶寒、头痛、发热,周身不适等症状为主要特征。治疗感冒关键是发病初起阶段,即周身稍有不适,立即采取措施。比如加倍服用感冒冲剂或大量饮用姜糖(红糖)水,或食用葱、姜、蒜等,其效最佳,可以很快消除症状。如果发病初起不加控制或控制不住,病发起来,无论服什么药,最少也得一周以后痊愈。感冒还可以引起很多其它疾病,所以必须抓住初起阶段的治疗。但是在很多时候,感冒初起,身边无医无药,不能及时采取有效措施。这里笔者介绍一种简便、有效的自疗方法,读者可以一试。此法叫闭息(一呼一吸为一息)疗法。俗称憋气疗法。具体要求是,在感冒初起即偶感风寒,身觉不适之时,先停止呼气,只行静、绵、深、长的深吸气。边深吸气边放松内脏,轻轻晃动胸腹,以意领气,使气遍身躯。待吸气吸的不能再吸的时候,开始闭息。闭息的时间越长越好,最好在三十秒钟以上。当感到实在坚持不住的时候,要下意识地想象,以意念打开周身毛孔,进行皮毛呼吸。也叫毛孔呼吸法。要尽量努力坚持一下再坚持一下,然后以鼻孔用力向外频频喷气,并要以身助力。待呼吸平稳后,再行第二次、第三次闭息治疗。一般情况下三次即可痊愈。如果三次之后还有不适之感,还可以连续再做,直到症状消失,全身舒泰为止。注意在进行皮毛呼吸和以鼻孔向外喷气时,都要用意念想象,把体内的病毒病气排出体外。我国中医理论认为,阴虚生内热,阳虚生外寒,吐为阳,纳为阴。只吸气不呼气是一种强制性的滋阴壮阳的方法,通过这种方法可填补阳虚,消除外寒,平衡阴阳;另外通过闭息强制皮毛呼吸,改变了正常的呼吸状态和节律,使五脏六腑特别是肺脏和周身经穴受到从内向外强烈刺激和激动,可以起到有效的通宣理肺,通经化淤,排挤病气,促进血液循环的作用,从而达到治病健身之目的。

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